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Atelier gestion des émotions et du stress
Sensibilisation stress et fatigue au volant
Prévenez les risques du stress et de la fatigue au volant avec un atelier autour de la gestion des émotions, par Vanberg, spécialiste prévention routière.
Apprenez à mieux gérer vos émotions pour réduire le stress au quotidien
Cet atelier sur la gestion des émotions se veut à la fois théorique et pratique. Il permet aux participants de mieux comprendre l’impact du stress et de la fatigue sur leur conduite. Il donne également les clés permettant de mieux gérer ce stress pour une conduite plus zen et moins agressive.
La gestion du stress pour une meilleure qualité de vie au travail
En milieu professionnel, la gestion du stress est un défi majeur afin de mieux protéger les salariés des risques psychosociaux. L'accident de la route ne relève pas toujours d'une prise de risque volontaire, les émotions peuvent parfois affecter le système fonctionnelle de la tâche de conduite. Une mauvaise régulation des émotions peuvent troubler la perception, l'analyse et l'action du conducteur.
De nombreuses émotions peuvent traverser un conducteurs : surprise, peur, honte, déception, énervement, impatience, inquiétude, frustration, satisfaction, soulagement, fierté, sentiment d’injustice…
Chacune de ces émotions sont liées à ce que vie le conducteur sur la route mais leur intensité peut être différente selon les individus, c’est-à-dire que la force avec laquelle une émotion est éprouvée n’est pas toujours identique. Cette différence renvoi à l’histoire de l’individu et de son état émotionnel global.
Les objectifs de l'atelier de gestion des émotions et du stress
L'atelier gestion des émotions et du stress tiendra toutes ses promesses grâce à son aspect pédagogique et à sa mise en pratique avec un atelier de relaxation. C'est un atelier idéal pour vos ateliers QVT ou pour compléter un programme de formation complet à la sécurité routière.
Prérequis
Salle calme et spacieuse
Vidéo projecteur
Paperboard ou tableau
97,4 %
des stagiaires sont convaincus par l'équilibre théorie-pratique de l'atelier
Maîtriser ses émotions
Appliquer les bonnes méthodes
Comprendre les autres
Détecter ses émotions
Les prérequis
Salle calme et spacieuse
Vidéo projecteur
Paperboard ou tableau
97,4 %
des stagiaires sont convaincus par l'équilibre théorie-pratique de l'atelier
Pourquoi l’atelier gestion des émotions est-il pertinent ?
L’agressivité sur nos routes ne cesse d’accroître, elle est souvent subie mais aussi parfois provoquée. Le stress et la fatigue au volant en sont pour beaucoup !
Comment affronter chaque journée de travail sur des routes de plus en plus saturées ? Comment lutter contre la fatigue au volant ?
Cet atelier de sensibilisation stress et fatigue au volantpermet à votre public de comprendre les émotions qui nous envahissent sur la routeet d’apprendre à détecter chaque signal d’alertetransmis par le corps.
Le mot du préventeur
Maryline J.
Vous souhaitez aller plus loin avec vos collaborateurs sur cette thématique ? Découvrez notre programme de sensibilisation à la sécurité routière incontournable, qui vise à améliorer le quotidien des conducteurs : Responsabilisation du conducteur.
Déroulé de l’atelier de gestion des émotions et du stress au volant
Un formateur compétent assure le déroulement de cet atelier en 3 temps :
- La compréhension des émotions, incontournable pour mieux maîtriser son quotidien, connaître ses limites et son fonctionnement.
- La notion de charge mentale (si vous ne savez pas ce qu'est la charge mentale, nous vous invitons à visiter notre article sur la charge mentale !).
- La gestion des conflits : c’est savoir se mettre en écoute active et essayer de mieux comprendre les autres usagers.
Découvrez comment créer un moment pour soi partout ! En lien avec la problématique de la fatigue au volant, cet atelier permet de faire l'expérience d'une séance de micro sieste inspiré de la sophrologie. Une véritable clé pour le bien-être.
Cet atelier de sensibilisation au stress et à la fatigue au volant a une durée de 1h à 1h30. Il permet d’encadrer jusqu’à 12 stagiaires. Notez qu'il peut également être décliné sous la forme d'une conférence.
Pour aller plus loin avec vos collaborateurs, découvrez à distance ou en présentiel notre atelier "yoga des yeux". Un atelier 100% complémentaire à notre animation gestion des émotions !
Méthodes
Modalités
Délais de réalisation
Public visé
Durée et participants
Accessibilité
Tarifs
Colas sensibilise 5000 collaborateurs grâce aux Webinaires Vanberg
Prérequis
Salle calme et spacieuse
Vidéo projecteur
Paperboard ou tableau
Large choix de formation, bons conseils de l\'équipe commerciale et formateurs pertinents.
Je voulais tout particulièrement souligner le professionnalisme, la pédagogie et l’enthousiasme de vos 2 formateurs. C’était un réel plaisir de les accueillir, mes équipes ont vraiment appréciés les deux ateliers et les informations impactantes qui ont été transmises. De vrais enseignements ressortent de cette journée, c’était l’effet recherché.
Très bon retour de la part des organisateurs et des participants, échanges très agréables. Formateurs ponctuels, très impliqués, connaissant parfaitement leur sujet. En route pour une 4ème collaboration !
Je peux deja dire que l'intervenante était vraiment parfaite en tous points. Une vraie perle ! Dynamique, agréable et qui sais s'adapter à toutes nos contraintes. Je vous remercie bcp de nous avoir envoyé....j'en suis sûre...la meilleure !!
Très à l'écoute et très pédagogue le formateur a su capter tous les participants présents à nos journées Sécurité. Ses expériences ont été très appréciées par nos équipes. Un questionnaire de satisfaction a été envoyé aux 104 participants pour recueillir leur niveau de satisfaction. 86 ont répondu à ce questionnaire et 100% des participants sont satisfaits ou très satisfaits de l'atelier.
Une pédagogie qui a fait ses preuves auprès des stagiaires. Ils soulignent l’approche dynamique et concrète de la formation autour d’échanges sur les comportements et les pratiques individuelles.
Une équipe de professionnels aux personnalités et profils différents, ont animé les 5 ateliers. Pédagogie, écoute parfois humour ont été les maitres mots. Les échos positifs de mes collaborateurs m’ont convaincu de la qualité des échanges dispensés durant cette journée.
Interaction avec les salariés, bonne implication du formateur, bon rappel de la réglementation routièret bons outils de présentation et de simulation (ppt, lunette et voiture)
Questions fréquentes sur la gestion des émotions et du stress
La première technique est de suivre une formation dédiée à la gestion des émotions dispensée par un expert en sécurité routière et en neurosciences pour mieux comprendre ses comportements routiers. Un accompagnement par un(e) sophrologue peut être aussi préconisé pour gagner en sérénité. Respirer, relativiser et privilégier les mobilités douces (marche à pied, vélo…) dans ses déplacements quotidiens sont aussi à étudier.
L’être humain est un être social qui doit faire des efforts au quotidien avec les autres mais sur la route il en est autrement… La voiture est un espace confiné, qui protège et anonymise les conducteurs. Lorsque celui-ci est dans sa voiture, il n’est qu’identifié par une plaque d’immatriculation, cet habitacle rend l’automobiliste donc invisible et souvent moins tolèrent. Le comportement routier est étroitement lié à un état émotionnel. De plus, les routes sont de plus en plus saturées, la diversités des usagers est importante ce qui rend le partage de la route est de plus en plus complexe.
Découvrir la méthode sur catalogue
Recevez notre catalogue complet de formations et ateliers de sécurité routière. Spécialement conçu pour vous, le catalogue Vanberg vous permettra d'avoir une vue d'ensemble de nos solutions. Nous vous proposons de le recevoir par e-mail ou par voie postale.
Vanberg intervient en France, Belgique, Suisse et Luxembourg
Une couverture des pays francophones avec plus de 30 formateurs experts en sécurité routière.
Vanberg Prévention se déplace sur l’ensemble du territoire Français, Belge, Luxembourgeois et Suisse pour intervenir au sein de votre entreprise, collectivité, ou établissement d’enseignement.